MENOPOZ SÜRECİ TÜM YÖNLERİYLE ELE ALINDI

Beylikdüzü Belediyesi’nin 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında düzenlediği etkinliklerin ilki, Zübeyde Ana Sosyal Yaşam Merkezi’nde gerçekleşti. Bütünsel sağlık koçu Nalan Mettin Kızılkaya menopoz süreçlerine ilişkin paylaşımlarda bulundu. Menopoza dair farklı konuların da ele alınacağı oturumlar her hafta salı günü olmak üzere 4 hafta boyunca devam edecek.

Yaşam Yayın: 20 Ekim 2022 - Perşembe - Güncelleme: 20.10.2022 23:25:09

Editör -

Okuma Süresi: 2 dk.

Beylikdüzü Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü’nün 18 Ekim Dünya Menopoz Günü

kapsamında düzenlediği oturumların ilki Zübeyde Ana Sosyal Yaşam Merkezi’nde gerçekleşti. Etkinlikte

bütünsel sağlık koçu Nalan Mettin Kızılkaya; premenopoz ve postmenopoz süreçleri, menopozda uyku

sorunu, erken menopozu tetikleyen faktörler ve geciktiren önlemlere dair paylaşımlarda bulundu. 8 Kasım

tarihine kadar her hafta salı günü gerçekleşecek etkinliklerin devamında ise menopoz sürecinde hareket

etmenin önemi, meditasyon ve nefes teknikleri, menopoz sürecini rahatlatacak bitkisel tarifler ve sağlıklı

beslenme önerileri gibi pek çok konu üzerine çeşitli oturumlar düzenlenecek.

Menopoz dönemini pozitif karşılamak büyük önem taşıyor

Farkındalığı artırmayı hedefleyen oturumların ilkinde kadınlarla bir araya gelen Nalan Mettin Kızılkaya,

menopoz döneminde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi. Süreçte stresten uzak durulması

gerektiğinin altını çizen Kızılkaya; sağlıklı beslenme, egzersiz ve düzenli uykunun da büyük önem taşıdığını

ifade etti. Kızılkaya, “Menopoz süreci kadınların 12 ay regl olmamasıyla başlayan bir süreçtir. Bu sürece

giren kadınların öncelikle doktor kontrollerini ve tetkiklerini yaptırması gerekiyor. Bu dönemi pozitif

karşılamak ve olumlu tarafından bakmak büyük önem taşıyor. Menopoz döneminde kendimize bir şeyler

katalım ve bir şeyler üretelim. Emin olun böylelikle hayatınızın en güzel dönemlerinden birini

yaşayacaksınız.” şeklinde konuştu.

Yorumlar (0)

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

İlginizi Çekebilir

Kağıthane Belediye Başkanı Mevlüt Öztekin, Belediye Personeli ile Bayramlaştı