Erzurum’da Dünya Yürüyüş Günü ‘Etkinliği Yapıldı

Erzurum İl Sağlık Müdürlüğünce organize edilen, Dünya Yürüyüş Günü Etkinlikleri, Yıldızkent; Toki Okulunda yapılan etkinlikle kutlandı.

Spor Yayın: 04 Ekim 2019 - Cuma - Güncelleme: 04.10.2019 20:02:56
Editör -
Okuma Süresi: 2 dk.
Takip EtGoogle News
Gününü anlamına binaen Erzurum Sağlık Müdürü Dr.Gürsel Bedir Şunları söyledi.
Bedir: ’Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması,
fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz
bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite (şişmanlık), kalp-damar hastalıkları,
hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli
nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde
gelen risk faktörü olarak belirlenmiştir. Obezitenin en önemli nedeni harcanan enerjiden daha
fazla enerji alınmasıdır. Obez olmamak için fiziksel aktivitenin artırılması yani alınan
enerjinin harcanması da son derece önemlidir.
Görüntünün olası içeriği: bir veya daha fazla kişi, ayakta duran insanlar, ayakkabılar ve iç mekan
O nedenle diyet tedavisi mutlaka egzersizle beraber yapılmalıdır. Obez çocukların ailelerinde
de fiziksel aktivitenin, enerji tüketiminin az olduğu görülmüştür. Bu nedenle fiziksel
aktivitenin arttırılması tüm aile bireyleri için önerilir.
Günlük egzersiz süremiz en az 30 dakika olmalıdır. Yürüyüş, hafif koşu, bisiklete binme,
evde aerobik, yapılabilecek egzersiz türleridir. Çocuğun obezite tedavisinde başarılı
olabilmesi için gerek yeme şeklini gerekse fiziksel aktivitelerini bir davranış biçimi ve hayat
tarzı haline getirmesi gerekmektedir.
Görüntünün olası içeriği: 4 kişi, çocuk ve açık hava
Fiziksel aktivitenizi arttırmak için: ise
. Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz.
. Gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir-iki durak önce inip
yürüyebilirsiniz ve asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz.
. Size en yakın yürüyüş yollarından faydalanabilirsiniz.
. Tek başına yürüyüş yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları
oluşturabilirsiniz.
. Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz dedi.
#
Yorumlar (0)
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

pub-1785681847249596 2497439732